中国营养学会发布最新膳食指南：科学营养，健康生活
2024-07-05近日，中国营养学会发布了其最新的膳食指南，旨在引导公众实现科学的营养摄入，迈向健康的生活方式。这份指南充分考虑了我国居民的饮食习惯、营养需求以及当前社会的健康挑战，为人们的日常饮食提供了权威的参考。 该指南强调了食物多样性的重要性，提倡“全谷物、蔬菜水果、优质蛋白、低脂奶类和适量盐糖”的均衡饮食结构，旨在降低慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病和肥胖症。同时，它倡导适量饮酒，限制添加糖和饱和脂肪的摄入，以维护身体健康。 针对不同年龄阶段的人群，指南给出了个性化的营养建议，包括儿童青少年的生长发
